沈继尚，男，汉族，生于1924年4月，安康汉阴县人，中共党员。
1944年7月考入安康师范学校；1946—1950年在汉阴县任教；1950年9月在安康小学教师行干班学习，后接任安师师训班班主任；1952年在安康行署文卫科工作；1954年5月调石泉县文教科工作；1955年2月赴省干校学习；1955—1958年在安康行署教育局工作；1961—1963年3月调任紫阳文卫局副局长；1963年3月调紫阳一中任校长。
沈继尚任校长期间，能全面贯彻党的教育方针，坚持社会主义方向。他一手抓学校管理，一手抓教育教学，带领全体教师克服办学困难，恪尽职守。他几十年如一日，身为校长、党支部书记，自觉履行领导职责，工作谨慎、一丝不苟，严以律已，以身作则；他处理问题既坚持原则性，又有灵活性；他与人为善，注重团结，尊重他人，善于化解矛盾，尤其在“文革”闹两派、批斗教师中，他始终站在保护教师的角度，反对背后整人，稳定了学校秩序；他生活朴素，乐于吃苦，亲自参加校内外劳动，和广大师生同甘共苦，共渡难关。
1966年“文革”期间，紫阳一中发生“9.3”事件，沈继尚受到政治打击，被师生批斗，县委工作组宣布免去沈的校长职务。1971年9月，沈继尚调离紫阳一中到汉城中学工作。
1973年9月，沈继尚再次调任紫阳一中任革委会主任（即校长）、党支部书记，直到1979年12月。
此间，受形势所迫，他领导师生参加“评法批儒”，“评水浒批宋江”，“学习无产阶级专政下继续革命理伦”，“反击右倾翻案风”等政治运动，组织安排学生上山下乡走知识青年与工农相结合的道路，学“朝农”、“学共大”，他兢兢业业工作，酌情把握尺度，历经数次运动的冲击，度过了十年动乱。1976年10月文革结束，他努力恢复学校教学秩序，拨乱反正，大胆管理，重用骨干教师，组建各学科教研组，进行教学教研；恢复、制定各类制度、工作纪律，加强对学生的管理和教育，尤其1977年高考制度在全国恢复，他重视教学质量的提高，教师教学有了目标，学生学习有了奋斗方向和理想，校风学风有了很大改观。
沈继尚是紫阳中学唯一担当过两任校长的领导，前后历时15年，他为人正派，光明磊落，不搞形式主义，是一位真正的实干家，在紫阳中学算得上是一个德高望重和资深的长者。他一生信奉的人生准则正象他自己所说的那样：“明明白白做人，踏踏实实做事，清清白白做官”。
1980年1月沈继尚调任紫阳县文教局局长。
1981年3月，调任紫阳县人大副主任。
1986年12月退休。
